 |
|
|
|
|
|
Sista träningsveckanNu har sju av åtta försäsongsveckor avklarats. Efter denna vecka väntar sedan ett fyra veckors långt uppehåll från den gemensamma träningen. Under denna period kommer killarna att köra individuella träningsprogram som de sedan testas på när de återvänder efter ”semestern”. Vi fick en lägesrapport från fystränaren, Jonas Morin.
Hur har utvecklingen varit under dessa veckor?
-Jag har en väldigt bra känsla faktiskt. Det kändes, som jag har sagt innan, att vi började på en högre nivå i år. Killarna trivs bra ihop. De tränar bra och driver varandra, samtidigt som de trivs bra tillsammans. Det handlar om blod svett och tårar. En för alla, alla för en.
Både Mathias Johansson och Nichlas Hardt har anslutit. Hur har det gått för dem?
-Det har gått bra. Vi testade av Matte Johansson förra veckan och då framförallt hjärta och lunga. Det såg bra ut. Nu kommer han att jobba vidare med explosiviteten. Sen anslöt Nichlas Hardt idag. Han verkar bra tränad och kommer att genomgå våra tester efter semestern. Man kan redan nu se att han är explosiv, att han har kraften i kroppen.
Sen var Jani och Antti i Malmö förra veckan. Har de skött sig på distans?
-Absolut. Antti och Jani sköter sig bra hemma i Finland. Antti satte exempelvis personligt rekord på Coopers test i tisdags. Det var roligt, och visar att de sköter sig.
Något annat du vill berätta för oss vad gäller killarna i laget?
-Jag kan berätta att Björk opererade minisken idag och vår läkare, Fredrik Nyqvist, meddelar att det gick bra. Han blir borta ca 3-4 veckor innan han är tillbaka för fullt. Paulsson har vilat en vecka för att han har laseropererat ögonen. Nu slipper han att använda linser och glasögon, och kanske han kan hitta målet denna säsong, haha. Vad mer? Jag tycker att Damgaard känns som en riktigt bra kille, och han kommer att bli en bra ledare både på och utanför isen. Marcus Ohlsson har gjort störst framsteg rent konditionsmässigt i truppen, men vi kommer att pressa honom ännu mer. I övrigt tar Alvarez och ”Weihan” fortsatta stormsteg i sina utveckligskurvor.
Efter denna vecka väntar semester och individuella träningsprogram. Hur ser de ut?
-Programmen delas ut på onsdag. Programmen är i princip uppdelade i tre-fyra olika kategorier. Exempelvis kör vissa hjärta/lunga, andra kör mer syratålighet och ytterligare en grupp kör andra explosivitet. Jag vill inte gå in på några individuella program förrän killarna har fått dem.
Hur ser denna vecka ut?
-Idag, måndag, har vi kört styrka, innebandy och volleyboll. Imorgon blir det intervaller och brottning. På onsdag kör vi först spinning och sen styrka. Därefter har vi gemensam lunch och delar ut och går igenom de individuella programmen. Sen avslutar vi med vår traditionella cykling mellan Helsingör och Köpenhamn på torsdag. Efter det blir det semester, avslutar Jonas.
Nedan följer lite träningsbilder.
Calle Steén och Johan Björk...
...tränade bland annat magmuskleran förra veckan.
En glad Jesper Damgaard, som verkar gilla löpträning.
Mathias Johansson anslöt till truppen under förra veckan.
Paulsson var tillbaka i träning på måndagen efter sin ögonoperation.
Nichlas Hardt körde styrketräning under sitt första träningspass med sitt nya lag.
Malmös danskar.
|
|
|
|
|
|
|