 |
|
|
|
|
|
Återhämtningsvecka Efter en tuff träningsvecka i Tyskland har A-laget haft något av en återhämtningsvecka. Även om man kört två pass om dagen, uppdelat på ett fys- och ett ispass, så har man däremellan kört mycket rehab- och underhållsträning.
Så här säger fystränaren, Jonas Morin.
-Det har varit många som varit trötta och slitna efter träningslägret. Vi körde hårt där nere, så under den gångna veckan har det funnits ett behov av återhämtning. Vi har även haft en del killar som känt av förkylningar och halsont, så då har det varit viktigt att inte köra för hårt och därmed öka risken för långdragna infektioner.
Hur upplevde du träningslägret?
-Jag tycker att det blev hur bra som helst med tanke på förutsättningarna, d.v.s. att vi hamnade lite i knipa p.g.a. att Morzine blev inställt. Jag tycker även att det var bra att matcherna spelade kl 17:00 vilket gjorde att det blev mindre dötid på dagarna. Detta gjorde att vi kunde umgås på hotellet, käka middag tillsammans och spela spel på kvällarna. Sen hade vi även bra träningsmöjligheter vad gäller gym och isträning. Vi avslutade lägret med en lagmiddag på fredag kväll. Vi var då på en riktig tysk restaurang där de bland annat serverade massor tyska korvar och ”Schweinshaxe”. Det var riktigt ”tyschk”, haha.
 
- Här är vi på den tyska restaurangen förra fredagen. Vi ser bland annat Janne, Jonathan, Bya, Jyrki och Emil på ena fotot. Och på det andra ser ni mig och tränarna, Torgny och Bobo.
Hur har denna vecka sett ut?
-Vi har kört ett fys- och ett ispass om dagen. Meningen var att vi skulle ha kört dubbla ispass, men vi tog bort eftermiddagspassen för att killarna skulle få chans till återhämtning.
Vilken typ av fys har ni kört?
-Det har varit spänst - och styrkepass. Idag, fredag, körde vi gemensam löpning och stretch för att få ut all skit ur kroppen.
Du sa att killarna var slitna i början av veckan, hur är statusen i truppen nu?
-De börjar bli lite piggare, vilket är ett bra tecken. Det innebär att de har svarat på både träningen och återhämtningen.
Jonas i sitt behandlingshem.
Avslutningsvis kan du kanske berätta om vad som väntar nästa vecka?
-Ja, då kommer vi att inleda med ett explosivitetspass, följt av två ispass på måndag. På tisdag kör vi sen ett fyspass och ett ispass. På onsdag blir det matchvärmning och sen match mot Odense på kvällen. Under torsdagen kommer det att bli fys och is på förmiddagen och sen kommer en kedja att spela tillsammans med juniorerna mot Odense på kvällen. Veckan avslutas sen med ett fys- och ett ispass, hälsar Jonas.
Trevlig helg önskar Malmö Redhawks!
|
|
|
|
|
|
|