 |
|
|
|
|
|
Bobo tog över taktpinnen
Jonas Morin har som bekant hållit i den största delen av försäsongsträningen så här långt, men på torsdags förmiddagen hoppade Bobo Simensen in och körde sitt första egna pass med laget. Jonas var däremot inte sysslolös utan han hade försett killarna med pulsband runt bröstet för att mäta deras värden.
Bobo, hur har din tränarroll sett ut sedan du kom till Malmö?
- Min roll har varit att vara här och se så att allt flyter på och först och främst att lära känna spelarna och träffa de nya killarna som ramlar in efterhand. Sen har jag flyttat in i lägenheten och kollat in stan och så.
Vad har du att säga om killarnas prestation?
- Jag tycker att det finns en härlig glädje i laget och alla kör verkligen för varandra. De driver varandra på ett bra sätt.
Hur såg din träning ut idag?
- Vi hade cirkelträning med nio stationer, och varvade stationer med ben-, bål- och överkroppsövningar. Då gör man så att man jobbar i 30 sekunder, vilar i 30 sekunder. Totalt körde killarna tre varv och mellan varje varv fick de vila i två minuter. Det var tufft, men de krigade verkligen på.
Hur pass mycket kommer du att vara involverad i fysträningen framöver?
- Fysen är det Jonas som håller i, och det gör han jättebra. Men vi håller en ständig dialog och han underrättade mig och Torgny om hur det går. När vi sen går på is efter semestern är det ju viktigt att is- och fysträningen harmoniserar. Ska vi t.ex. köra mycket ben på isen, kan vi ju inte även köra ben på fysen. Så det är viktigt att man har ett bra och fungerande upplägg och samarbete, vilket jag tycker att vi har.
Har du lärt dig hitta i Malmö än?
- Hahaha, ja det går ganska bra...nu. (tilläggas bör att Bobo hade stoooora problem med att hitta i början när han kom till Malmö.)
Har du hittat några favoritplatser än?
- Jag gillar det jag har sett, och framförallt platser som Stortorget och Lilla Torg. Sen tycker jag även att det är jättefint nere i Limhamn och Bunkeflo.
Jonas tog några bilder från cirkelträningen. Du kan väl berätta vad de gör här:
- Här kör Ante och Eriksson enbenshopp med hantlar. Denna kör man för att träna explosivitet.
- Lite svårt att se vem det är, men jag tror att det är Paulsson. Han kör i varje fall armhävningar på barr. Detta är ett bra komplement till vanliga armhävningar, då de även tränar balansen på barren.
- Tycker du har lite dålig skärpa på bilderna, haha...Här kör Peppe och Alvarez en axelövning i skridskoställning, avslutar Bobo.
Foto: Jonas Morin
|
|
|
|
|
|
|