 |
|
|
|
|
|
Jonas Morin berättar om sommarträningen
Nu har alltså träningen åter dragit igång efter tre veckors ledighet. I taktpinnen håller fystränaren Jonas Morin, och till sin hjälp har han Malmös nye assisterande tränare, Mikael Tisell. Här berättar Jonas om träningsupplägget.
Vi började i onsdags, och inledde då med samling och lite allmän info om vad som komma skall. Spelarna informerades om sommarupplägget och Peter Andersson berättade om det sportsliga. Sen presenterades Tisse och vi klargjorde för killarna vilken roll han kommer att ha. Därefter avslutade vi dagen med att dra iväg på en löprunda.
Hur har ni sedan lagt upp själva sommarträningen?
De första två och en halv veckorna kommer vi att köra gruppträning. Då blir det t.ex. brottning, spinning, box-exercise, spänst, sprint och fys. Vi tränar först tillsammans och därefter anpassar vi träningen mer och mer individuellt, baserat på de tester och individuella samtal som kommer att genomföras med respektive spelare. Vi inleder med att bara träna på förmiddagarna, samt brottning på tisdagseftermiddagarna, men efterhand kommer dosen att ökas och då kör vi gruppträning på förmiddagarna och individuella träningar på eftermiddagarna.
Var kommer träningen att förläggas? 
Det kommer att varierar mycket, allt för att det ska bli omväxlande. Brottningen kommer vi t.ex. att köra i Limhamn, sen kommer vi att vara på nya Friskis & Svettis ute i Heleneholm, och som vanligt på Atleticum och på vårt egna gym.
Vilken roll kommer Mikael Tisell att ha?
Det är tänkt att Tisse ska vara en hjälpande hand och ett extra par ögon. Jag ska kunna rikta in mig mer och mer på de individuella passen, och då ska han ta gruppträningarna.
Hur länge kör ni?
Vi kör fram tills midsommar och sen håller vi fyra veckors semester, då de kör själva med individanpassade program.
Hur många är ni så här i inledningsstadiet av försäsongen?
Vi är ca 14 stycken nu, om man räknar in ett par juniorer som är med över sommaren. Övriga trillar sen in efter hand. Vi vill att de ska vara med så fort som möjligt, så att vi har koll på dem.
Är det några skillnader från förra säsongen?
Det som känns bra är att vi har en stor stomme klar redan nu, och vi kan därför börja på en högre nivå än vad vi gjorde förra säsongen. Förra säsongen sa vi att skulle vara på samma nivå efter kvalserie som vi höll efter sommarträningen, och det lyckades vi verkligen med. Vi ligger därför redan nu på en högre nivå än vad vi hade vid samma tidpunkt förra våren, vilket gör att vi ska kunna kan höja oss ytterligare en platå nu under sommaren och våren, avslutar Jonas.
Det blir alltså inga lata dagar på stranden för spelarna i sommar
Se bilder från gårdagens sommarträningen, klicka här
|
|
|
|
|
|
|